KIBE DE ATUM NO MICROONDAS!! RECEITA RÁPIDA PARA ESTA QUINTA!!

Esta receitinha é rápida, gostoso e feita no microondas. É uma sugestão para esta quinta-feira, o seu pessoal vai gostar e você não vai ficar muito tempo na cozinha. Sirva com arroz branco e uma saladinha verde. Os sabores do trigo e atum se combinam muito, experimente!!
Beijos!! Boa quinta-feira!

Kibe de Atum no Microondas

Ingredientes
1 copo de trigo para quibe
1 cebola picada ou ralada
1 dente de alho amassado
1 lata de atum
pimenta do reino e sal à gosto
1 colher(chá) de canela em pó
salsa picadinha à gosto
molho se soja para pincelar

Modo de Preparo:
Lave o trigo e deixe-o de molho por 2 horas.Esprema-o.
Adicione todos os outros ingredientes e misture muito bem.
Coloque em um refratário redondo, risque em losangos com uma faca e pincele molho de soja .
Leve ao microondas por 12 a 15 minutos em potência alta.