VITAMINAS NUTRITIVAS PREPARANDO P/AS BALADAS FINAL SEMANA!!

VITAMINAS PARA ANTES E DEPOIS DAS BALADAS
DO FINAL DE SEMANA!! QUE TAL??

Não há nada melhor do que uma vitamina bem caprichada para dar aquele pique logo no café da manhã, antes do trabalho ou da balada, ou a qualquer hora do dia.
Você pode combinar ingredientes saudáveis e preparar para toda a família!
A seguir, quatro dicas nutritivas e facílimas de fazer!! Bom apetite, aproveite o final de semana, beijos!!



VITAMINA NUTRITIVA
Ingredientes:
2 maçãs
1 pêra
1 copo de iogurte natural
500ml de leite
2 colheres sopa açúcar
2 polpas de manga congeladas (200g)
10 folinhas de hortelã
Modo de Preparo:
Lave as maçãs e a pêra, corte-as em pedaços, mantendo as cascas.
Coloque as frutas no liquidificador com o restante dos ingredientes e bata tudo por cerca de 2 minutos. Sirva decorado com hortelã.
Dica: Se preferir, substitua as polpas de manga, por 1 manga haden fresca.
Rendimento: 1 litro e 250ml


VITAMINA DE MORANGO
Ingredientes
2 xícaras(chá) leite
1 copinho de iogurte natural
1 colhar (sopa) de aveia em flocos finos
2 colheres (sopa) mel
2 polpas de morango congeladas (200g)
1/4 xícara (chá) de groselha
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Dica: Se preferir, substitua as polpas de morango por 200g de morangos frescos ou congelados.
Rendimento: 1 litro


VITAMINA DE FRUTAS
Ingredientes
1 mamão papaia cortado em cubos
1 banana nanica cortada em fatias
1 colher (sopa) açúcar
1 colher (sopa) mel
150 ml de suco de laranja natural
4 cubos de gelo
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida.
Rendimento: 500 ml


VITAMINA ACEROLA
Ingredientes
2 polpas de acerola congeladas (200g)
1 cenoura média picada
500 ml de suco de laranja natural
1/2 xícara (chá) de leite condensado
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida
Rendimento: 1 litro

VOU ESPERAR POR VOCÊ PARA SABOREARMOS JUNTOS AS VITAMINAS E CELEBRARMOS A BOA
NUTRIÇÃO! QUE TAL?? ESTÁ MARCADO ENTÃO!!Abraços!!